よく噛んでますか？

突然ですが、よく噛んで食べていますか？

果たして何回噛んで飲み込んでいるんだろう・・・

こんなことを気にして食べている人は、そんなにいないと思います。


でも、よく噛んで食べることは、ダイエット以外にもすごいメリットがあるんです！

そんなことを書いております。

食事は、一番身近な行為です。

その身近な行動の積み重ねが、私たちの身体を作っています。

「You are what you eat」

噛んで食べるということは、これの入り口にあたります。

ぜひ、読んでみて振り返ってみてくださいね。

コラムは文字制限等あるため、補足はブログやセミナー、ワークショップなどで行っていきたいと思います！



Make Your Health GROUNDING TREE 〜自然のチカラで健康を〜

GROUNDINGとは、地に足をつけて根を張って生きていく、という意味があります。 根が深く下ろされていると、芯が強くてしなやかになり、沢山の元気で健やかな枝葉をつけることができます。 飽食でありながら、栄養不良になりやすい現在、栄養をしっかり吸収して代謝しやすい身体を自分で守り育てることが大切だと考えています。 管理栄養士、アロマセラピストという側面から、みなさんの健康をサポートしていきます。

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